25 de abr de 2016

NOVO VÍDEO EM NOSSO CANAL :: Lao Jia Yi Lu - Movimento 3

Lançamos hoje o terceiro vídeo da série Movimentos de 1-5 da Forma Lao Jia Yi Lu do Estilo Chen de Tai Chi Chuan. Neste programa, detalhamos o movimento Lan Za Yi [Amarrar o Casaco Vagarosamente, ou apenas Amarrar o Casaco]. Nele você aprenderá a execução e os fundamentos técnicos do movimento, além da filosofia inerente ao Tai Chi Chuan. Assista, pratique e compartilhe! Para assistir os vídeo anteriores acesse nosso canal no YouTube


7 de abr de 2016

SEM. TAI CHI CHEN COM MESTRE WU JIANG - BRASÍLIA - JUN-JUL/2016

De 23 de junho a 23 de julho, teremos o prazer de receber novemente em Brasília o mestre Wu Zhan Jiang, um dos professores titulares da escola de Tai Chi Chuan do Mestre Chen Bing em Chenjiagou, China. Esta será um excelente oportunidade para que os alunos e professores de Tai Chi possam estudar com um mestre chinês nascido e criado em Chenjiagou, berço do Tai Chi Chuan, e que dedica sua vida a ensinar essa arte em uma das melhores e mais famosas escolas de Tai Chi Chuan do mundo. 

Mestre Wu Jiang nasceu em 1974, em Chenjiagou na província de Henan (China), berço do Tai Chi Chuan. Iniciou sua prática, quando criança, com o grão-mestre Chen Xiaoxing, irmão mais novo do grão-mestre Chen Xiaowang, tornando-se seu discípulo. Desde 2010 ministra aulas na Chen Bing Taiji Academy em Chenjiagou. Em 2015 esteve em Brasília, como representante da Chen Bing Taiji Academy, por um mês para ensinar Tai Chi Chuan e está retornando novamente este ano.

O Taolu está apoiando a iniciativa de trazer o mestre para Brasília e convida a todos os amantes da arte do Tai Chi Chuan para desfrutar da oportunidade de participar das aulas desse mês de treinamento intensivo. 

O cronograma de treinamento está bem diversificado e flexível, permitindo que se possa participar de toda a programação ou de parte dela. Incentivamos a todos que o analisem com carinho e tentem adequar sua agenda para aproveitarem dessa oportunidade tão enriquecedora para a sua prática do Tai Chi Chuan:


Inscrições & Informações: 
Marli Cascão
lili.cascao@gmail.com
whatsApp +55 61 99679846 (vivo)
Ficha de Inscrição (clique aqui)

Investimento:
Integral: U$ 500,00
Parcial: 50% do treinamento (15 dias): U$ 300,00
Seminário: 23/junho a 03/julho: U$ 250,00
Participação diária (6hs): U$ 30,00

Obs.: A organização do seminário não visa lucro algum. Toda a renda proveniente do investimento dos participantes tem o único objetivo cobrir as despesas da vinda do mestre ao Brasil.

6 de abr de 2016

NOVO VÍDEO EM NOSSO CANAL :: Lao Jia Yi Lu - Movimento 2

Com alegria anunciamos nosso segundo programa da série de vídeos Movimentos 1-5 da Lao Jia Yi Lu. Nesse vídeo explicamos um dos mais importantes movimentos do Tai Chi Chuan que é "O Guerreiro de Buda Bate o Pilão" ou "O Guerreiro Dourado Bate o Martelo". Na forma Lao Jia Yi Lu, ele aparece três vezes apenas na primeira parte, e é o movimenta que abre e fecha a sequência, se não contarmos os movimentos de preparação e de encerramento.

Os mestres costumam dizer que se você sabe bem os 5 primeiros movimentos do Lao Jia você sabe bem Tai Chi Chuan, e se você sabe bem o Jin Gang Dao Dui, você tem tudo para saber bem o Tai Chi Chuan. Existe um ditado em Chenjiagou que diz "Não importa se você sabe fazer ou não sabe fazer Tai Chi, faça o Jin Gang Dao Dui".

Aproveitem o vídeo e compartilhe com seus amigos. Em breve teremos mais um novo programa! Inscreva-se em nosso canal no YouTube para receber as atualizações.

30 de mar de 2016

SAIU NA MÍDIA :: Tai Chi faz bem a pessoas com problemas cardíacos

artigo publicado na capa do caderno Saúde do Correio Braziliense de 29/03/2016
O Artigo completo está disponível aqui, para assinantes do Correio Braziliense.


Iano Andrade/CB/D.A Press
As vantagens dos exercícios físicos para pessoas com problemas cardíacos são cada vez mais atestadas pela ciência. Ao movimentar o corpo, o sangue flui melhor e o coração trabalha com mais eficiência, já que precisa fazer menos esforço. Cientistas chineses resolveram investigar se esses benefícios também ocorrem com a prática de técnicas milenares, como o tai chi chuan, arte marcial que envolve concentração e respiração. Constataram, entre os ganhos, redução da pressão arterial. Detalhes do estudo foram divulgados recentemente no Jornal da Sociedade Americana do Coração.

Yu Liu, coautor do estudo e pesquisador da Faculdade de Cinesiologia na Universidade do Esporte de Xangai, conta que a intenção do trabalho era reforçar observações feitas clinicamente. “Os benefícios físicos e psicológicos para pacientes que praticam essas técnicas, que se tornam cada vez mais populares, precisavam ser determinados com base em evidências científicas”, disse, em comunicado à imprensa.

Partindo dessa motivação, Liu e colegas analisaram 35 estudos, somando 2.249 participantes de 10 países. Os pesquisadores perceberam que pessoas com doenças cardiovasculares e que tinham como hábito a prática de tai chi chuan, chi kung e baduanjin apresentaram reduções na pressão arterial e nos níveis de mau colesterol (LDL) e triglicérides — tipo de gordura presente no sangue que aumenta os riscos cardíacos —, além de redução de sintomas depressivos. Não houve avanços significativos na frequência cardíaca (quantidade de vezes que o coração bate por minuto) e no nível de aptidão aeróbica dos participantes.

Os cientistas destacam que a pesquisa analisou o grupo de uma forma mais geral. Por isso, impactos quanto ao tempo de dedicação dos exercícios chineses — os participantes foram acompanhados por no máximo um ano — poderiam ter um peso importante nos resultados. Apesar da necessidade de uma análise mais detalhada, eles acreditam que o trabalho reforça a necessidade de atividades físicas para pessoas com problemas cardíacos e mostram como o tai chi chuan e outras práticas chinesas podem ser uma boa opção para quem necessita se prevenir de complicações como derrame e infarto.


Qualidade de vida
O especialista destaca também que essas atividades podem ser incorporadas às prescrições médicas para pacientes que precisam se proteger de problemas cardíacos. “Muitas vezes, recomendamos os exercícios aeróbicos ou uma corrida moderada, mas tem gente que não gosta, que odeia academia. Técnicas como o tai chi chuan podem ser uma opção. E, se os benefícios mostrados no estudo realmente ocorrem, as chances de um derrame podem ser bastante reduzidas”, completa.


Os pesquisadores darão continuidade ao trabalho e pretendem estudar os benefícios das práticas chinesas em um número maior de enfermidades, além das cardíacas, e em pessoas que as praticam há mais de cinco anos. “Estamos otimistas, pois os exercícios tradicionais chineses geram um baixo risco físico durante a prática e prometem uma intervenção que pode ser útil na melhoria da qualidade de vida em pessoas com doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causa de incapacidade e morte no mundo”, destacou Liu.
Roberto Candia, cardiologista do Laboratório Exame, em Brasília, ressalta um ponto específico do estudo: um teste em que participantes tinham que se submeter a caminhadas com seis minutos de duração. “Aqueles que realizavam exercícios chineses tiveram desempenho superior, além de melhoras na qualidade de vida, atestadas pelos questionários respondidos. Isso já mostra como essas atividades podem ser benéficas ao corpo e à mente”, avalia.


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22 de mar de 2016

NOVO VÍDEO EM NOSSO CANAL :: Lao Jia Yi Lu - Movimento 1

É com muita satisfação que lançamos nesse mês de março nosso tão aguardado programa com os 5 primeiros movimentos da sequência Lao Jia do estilo Chen de Tai Chi Chuan. 

Essa série de 5 programas vai ensinar passo-a-passo os cinco primeiros movimentos das sequências Lao Jia 1 e Lao Jia 2 (Pao Chui), que são os movimentos mais importantes e que resumem todos os fundamentos principais do Tai Chi Chuan. 

O Taolu produziu esse vídeo de forma proporcionar aos nossos alunos e demais pessoas interessadas em aprender Tai Chi Chuan, um material de estudo aberto, gratuito, didático  e informativo, que auxilie o praticante a conhecer, executar e aperfeiçoar o conjunto básico de movimentos do estilo chen de Tai Chi Chuan, sua filosofia, fundamentos e técnica. 

O primeiro programa já está disponível no nosso canal do YouTube. Esperamos que todos gostem, aproveitem e compartilhem com seus contatos para que mais pessoas possam ter a oportunidade de se beneficiarem com os efeitos da arte do Tai Chi Chuan. Bons treinos e bom desenvolvimento  pessoal para todos. 

16 de mar de 2016

NOVAS TURMAS DE TAI CHI CHUAN PARA INICIANTES


Atendendo às solicitações daqueles que só dispõem do horário da manhã para pratica o Tai Chi Chuan, o Taolu está abrindo novas turmas regulares para iniciantes, neste horário. 

Inicialmente teremos duas turmas para melhor atender a demandas individuais de horários, e as aulas acontecerão na academia 'Lá na Dança', na CLN 203, um espaço privilegiado para prática do Tai Chi Chuan. 

‎Início: 16/03/16 [QUA]


Horários : 
        Turma 1: 07:00 às 08:00  

        Turma 2: 08:30 ás 09:30.
        Sábados: 08:00 às 09:15, revisão opcional para as duas turmas na Escola Parque da 303/304 Norte (entrada pela W2, atrás da Disbrave).

Equipe de Professores do Taolu:
Professor ResponsávelMagno Bueno - Representante da 20ª geração do Estilo Chen
Professor da Turma: Fábio Furrier - Professor nível 2 pela WCTA-Br.

Valor:
Plano Mensal: R$ 145,00
Plano Semestral: ‎R$ 120,00


O que é o Tai Chi Chuan?

Uma arte marcial chinesa, conhecida por ser o estilo de Kung Fu mais famoso no mundo, que utiliza os princípios filosóficos e fundamentos técnicos milenares para a proteção e promoção das capacidades físicas e mentais  do praticamente. O termo Tai Chi significa viga mestra, eixo ou centro; Chuan significa luta, os dois termos juntos expressam seu objetivo maior "Luta pelo equilíbrio e a harmonia na vida".

Para quem é recomendada a prática?
O Tai Chi é indicado para todos aqueles que queiram se manter livres ou longe dos  quadros de depressão, ansiedade, pânico, estresse,  euforia, sedentarismo e suas consequências, que são considerados atualmente os grandes sequestradores de três elementos importantíssimos para a vida que são: o Tempo, a Produtividade e a Qualidade de vida. Protege também dos dois gringos que queremos ver o mais longe possível, o Alzheimer e o Parkinson. Envelhecer é um processo natural, mas devemos envelhecer com saúde qualidade de vida e principalmente, no tempo certo. Até então, devemos ter muita saúde, disposição e eficiência em todas as nossa atividades pessoais e profissionais. As pessoas que necessitam de recuperação e/ou promoção da saúde global (física, emocional e mental), são as pessoas para quem recomendamos o Tai Chi Chuan, com sua ciência e filosofia, que há milênios ajuda o ser humano a ser mais saudável e feliz.